孕妇为什么需要摄入益生菌？
益生菌是一种益生元，它可以帮助肠道维持一定的微生态平衡。对于孕妇来说，益生菌可以有效降低肠道菌群失衡带来的风险，包括、不适、等。近年来益生菌被越来越多的孕妇认可，成为重要的保健品。
益生菌应该如何选择？
孕妇在选择益生菌时，首先需要查看产品说明是否有针对孕妇的使用指导。推荐选择口碑好、口感好的品牌，这些产品往往也更加安全。在购买时，尽量避免选择添加剂多的产品，同时也要看好产品的保质期限。
益生菌如何正确食用？
首先，孕妇应该根据产品说明来使用，以不同产品的使用方法为准。一般来说，益生菌可以直接进食、溶于水饮料中或添加到酸奶中。孕妇应该注意，益生菌虽然是保健品，但也应该有起止时间和用量。在使用时，建议不要混用多种益生菌产品。
益生菌如何与其他食品一起使用？
孕妇在食用益生菌的同时，也可以同时吃一些富含益生菌的食品，例如酸奶、酵素饮品、酸菜、饮用酸奶。这些食品是益生菌的来源，孕妇可以选择一种或多种食品，以达到更好的肠道微生态平衡。
孕妇是否需要补充益生菌？
孕妇并不是必须要补充益生菌，而是根据个人情况而定。如果孕妇本身肠道健康状态良好，没有肠道菌群失衡等情况，那么并不需要额外补充益生菌。如果孕妇出现了、、肠胃不适等情况，可以适量补充益生菌。同时，孕妇也可以根据医生建议，进行益生菌的补充。
益生菌存在的副作用及措施
益生菌的使用虽然没有太大的副作用，但仍需注意防范。益生菌的使用会增加孕妇肠道内的数量，因此建议在使用过程中注意个人卫生习惯。同时，不要使用过量，以免引起肠胃不适。一旦出现、恶心等症状，应立即停止使用益生菌并就医。
益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。
