什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物或其代谢产物，能够在宿主体内或体外起到促进健康的作用。这些菌类可以存在于我们的肠道、口腔和生殖道等处，对于人类的系统、代谢及健康有着至关重要的作用。
为什么我们需要益生菌？
益生菌事实上是人体内的一种天然微生物群落。人类的肠道系统充满了各种有益的微生物，这些微生物是人类体内的重要元素之一。它们有助于保持肠道环境的稳定性，参与人体内多种重要物质的合成和代谢，并且有助于增强机体力，对于肠道、维持心健康等各方面都有着重要作用。
益生菌能够帮助重塑系统
对于人类而言，系统是一个至关重要的身体系统。它可以识别并清除身体内的原体，抵御和的侵袭，从而保证身体的健康。而益生菌恰恰就起到了重要作用。它们可以刺激人体系统，促进人体力的提高，降低因系统失调而引发的患率。
哪些食物可以提供益生菌？
我们常说的含有益生菌的食物有酸奶、酸菜、酸黄瓜、酵母、豆腐等。这些食物中含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌。尤其是酸奶，已经成为现代人们重要的饮食习惯之一。
益生菌的摄入应该如何正确？
但是，仅仅摄入含有益生菌的食物并不足以满足我们的身体需求。尤其是生活快节奏的现代人，往往因为时间和机会的限制难以保证身体对益生菌的充足摄入。这时我们可以选用独立的益生菌产品，例如口服或者支持剂型的益生菌补充剂，以确保足量、有效地摄入到身体内。
结局
总而言之，益生菌在人体健康方面的重要作用不可忽视。我们要通过适当摄入丰富的含益生菌食品，或者选择质量好、口感佳的益生菌补充剂来保证身体内的益生菌充足摄入。这样不仅有助于维持人体的代谢稳定性，还可以帮助我们有效，提升体内力，让我们活力十足地迎接每一天的挑战。
益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。
