什么是复合益生菌？
复合益生菌，指的是同时含有多种益生菌的制品，其中益生菌就是对人体有益的菌群。益生菌可以调节肠道菌群平衡，对人体有益处，而复合益生菌常用于肠道失衡状态下的调节、维持和促进肠道健康。
复合益生菌有哪些种类？
常见的复合益生菌种类如下：
1. 双歧杆菌和嗜酸乳杆菌
2. 双歧杆菌和乳酸双歧杆菌
3. 嗜酸乳杆菌和双歧杆菌和嗜酸丙酸杆菌
4. 多种双歧杆菌和乳酸菌混合制
5. 双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌、酵母菌混合制等。
复合益生菌对人体有哪些益处？
1. 促进肠道健康：复合益生菌可以帮助调节肠道内菌群平衡，促进肠道健康。
2. 维持系统：肠道是人体重要的器官，复合益生菌可以通过调节肠道内菌群平衡，维持肠道系统功能。
3. 改善消化：复合益生菌可以改善肠道消化功能，促进食物的吸收和消化。
4. 降低：复合益生菌可以帮助降低、等，心的发生。
5. 防肠道：复合益生菌可以及减轻肠道反应，缓解相关症状。
复合益生菌种类的选择
复合益生菌种类的选择应根据个人的肠道健康状态、症状及营养需求来选择。不同类型的复合益生菌种类对不同人群的健康效果也有所不同。例如，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌适合调节肠道菌群平衡、改善等消化问题；而多种双歧杆菌和乳酸菌混合制则适用于肠道营养吸收不良、力下降等情况。
复合益生菌使用须知
1. 根据说明正确服用：复合益生菌种类繁多，各种复合益生菌的使用方法和服用量有所不同，应按照说明正确服用。
2. 保鲜：复合益生菌中含有活性微生物，使用过程中需要注意保鲜，选择适宜的存储温度存放，防止菌群失活。
3. 食用禁忌：复合益生菌是辅助饮品，不应超量饮用。同时，因为复合益生菌中含有乳制品和其他成分，部分人群如受人群、体质人群等，应避免食用。
4. 与配合使用：复合益生菌中含有活性微生物，与同时使用可能会对产生影响，特别是抗生素类和抗真菌，建议避免同时食用。
5. 长期服用：复合益生菌是肠道保健产品，长期才能达到良好的效果，建议长期定期使用。
6. 适宜人群：复合益生菌适宜人群为肠道健康有问题的人，而正常人群不必要盲目食用。
结语
不同种类的复合益生菌对人体健康的作用及适用人群也有所不同，应在医生或专业人员的指导下选择合适的复合益生菌使用。只有正确选用适合自己的复合益生菌，才能发挥出它们的大功效，帮助我们维护肠道健康，升级我们的系统，提高我们的生活品质。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
