为什么孩子需要摄入益生菌?
益生菌是指对人体有益的微生物，能够维护肠道菌群的平衡，促进人体健康。对于孩子来说，摄入足够的益生菌对肠道健康和系统的建立非常重要。由于儿童的系统还在发育中，他们更加易受到和消化问题的影响。通过吃一些含有益生菌的食品或者补充益生菌来帮助孩子建立一个健康的肠道菌群。
哪些食品含有益生菌？
一些普通的食品含有丰富的益生菌，例如酸奶，发酵奶，压缩饼干等。而且，越来越多的食品加工商已经开始在食品中添加益生菌，例如含有活性益生菌的冷冻酸奶，益生菌果汁，青菜味饮料等。当然，市面上还有许多专业的益生菌补充剂，儿童益生菌口服液或者益生菌粉末。
如何让孩子的肠道菌群更容易吸收益生菌？
虽然益生菌的摄入量越多对于孩子越好，经常的摄入可以使肠道受到更多的抑制腐败的帮助，但是人体通过吃食物来消化益生菌是要付出一些代价的。
首先，好是在孩子早餐前或者空腹时给孩子摄入益生菌。由于胃酸会在食物达到胃部时杀死许多菌群，许多营养物质和菌群根本没机会到达小肠/大肠，给孩子空腹摄入益生菌可以增加肠道的吸收率。
其次，补充足够的纤维素和饮用足够的水。纤维素是益生菌的主食，增加纤维素可以使得益生菌更好的在肠道内繁殖。饮用足够的水可以使益生菌在肠道内运作更加顺畅，更容易被吸收。
后，给孩子多运动。运动可以刺激肠道的蠕动，增加肠道内的氧气供应，促进孩子肠道内的益生菌吸收。
总结
父母需要让孩子摄入足够的益生菌，帮助他们建立健康的肠道菌群，增强力，并且在摄入益生菌时，可以在孩子空腹状态下补充，并且同时增加纤维素和饮用足够的水，并且要保持适当的运动。通过做好这些小细节，可以让孩子摄入的益生菌更容易被肠道吸收。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
