什么是益生菌？
益生菌是一种能够对人体产生益处的微生物，主要存在于肠道中。它能够帮助维持肠道菌群的平衡，提升力，改善肠道功能，降低等。在生产益生菌产品时，通常采用多菌种混合的方式，以达到更好的效果。
多菌种益生菌的作用
多菌种益生菌相比于单一菌种益生菌，更具有优势。多菌种益生菌可以通过多种途径，帮助维持肠道菌群的平衡，促进益生菌的生长，对抗有害菌的繁殖。同时，多菌种益生菌中每种菌株的作用也各不相同，可以共同作用，提高益生菌的功效。
多菌种益生菌的推荐
以下是常见的多菌种益生菌推荐：
1. 双歧杆菌复合生物制剂
双歧杆菌是肠道中常见的一种益生菌，具有调节肠道菌群平衡、改善肠道功能、提高力等作用。而双歧杆菌复合生物制剂则是将多种双歧杆菌进行混合，以增加益生菌的功效。
2. 双歧杆菌与嗜酸乳杆菌复合生物制剂
嗜酸乳杆菌是另一种在肠道中广泛存在的益生菌，具有增强力、调节肠道菌群平衡、缓解等作用。将双歧杆菌和嗜酸乳杆菌进行混合，则能够协同作用，提高益生菌的功效。
3. 双歧杆菌与嗜酸乳杆菌与双链球菌复合生物制剂
双链球菌是一种在肠道中少量存在的益生菌，具有促进肠道蠕动、增强力、降低等作用。将双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和双链球菌进行混合，则能够发挥多种菌株的优势，进一步提高益生菌的功效。
多菌种益生菌的食用方法
多菌种益生菌一般以胶囊或粉剂的形式出售。其食用方法为每日服用1-2颗胶囊或1-2勺粉剂，可以选择空腹或饭后服用。需要注意的是，不宜与热水同服，以免降低益生菌的功效。
小结
多菌种益生菌由多种益生菌混合而成，具有多种菌株的优势，能够帮助维持肠道菌群平衡，改善肠道功能，提高力等。常见的多菌种益生菌包括双歧杆菌复合生物制剂、双歧杆菌与嗜酸乳杆菌复合生物制剂、双歧杆菌与嗜酸乳杆菌与双链球菌复合生物制剂等。食用方法为每日1-2颗胶囊或1-2勺粉剂，可以空腹或饭后服用。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
