喝了益生菌舌苔发白
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康问题，而益生菌就成为了人们关注的焦点。益生菌作为一种对大肠有益的微生物，可以调节肠道环境，帮助消化，增强力、降低肠的发生率等。然而，可能存在一些人觉得自己的舌苔变白后，有些疑惑，那么喝了益生菌后舌苔为什么会变白呢？
原因
舌苔的形成与人体的健康状况密切相关，一般来说，舌苔的颜色越浅越好，而如果出现白色或黄色的舌苔，可能表明肠道菌群失衡。益生菌作为一种有益，可以帮助调节肠道菌群，恢复肠道健康，但当我们开始喝益生菌时，随着益生菌大量进入肠道，消耗有害菌的同时，也会带走多余的钙镁等矿物质，因此形成的大量内外壳体结构物会堆积在舌苔上，这就是为什么喝了益生菌后舌苔变白的原因。
如何处理
因此，当出现白色舌苔是，您可以先尝试用饮食调节来处理。首先需要保证每天充足的水分摄入，尽量不要局限于干燥的食品。同时，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，这样有利于完善肠道菌群，防止有害菌的滋生。我们还可以采用口腔清洁的方式，刷牙两次或三次是很好的习惯，更换牙刷应当定期进行，建议2~3个月更换一次，并注意不要太用力，以免划伤舌面（舌面有一层较薄的粘膜）。
近，一项新技术----口腔微生物组检测已经逐渐出现。通过对口腔样本中的数量和种类进行检测，了解口腔菌群的状况，以及支持针对性地调节口腔菌群，并促进消化系统的正常运作，心和肠道问题等的发生。
结语
总之，喝了益生菌后发现舌苔变白，虽然有可能是正常的生理现象，但是我们完全可以通过合理的饮食和口腔卫生习惯来改善它。当然这里提到的方法只是一些基础方法，为了维护整体健康手段的好策略是定期体检，及时发现和解决潜在的健康问题。希望大家都能有一个健康漂亮的舌面哦！
家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。
