引言
随着健康饮食的普及化，益生菌和酸奶成为了大家关注的健康产品。益生菌和酸奶都含有益生菌，能够调节肠道菌群，增强力，改善道功能，但是哪一个更优秀呢？本文将从多个角度来进行分析，以判断益生菌还是酸奶更好。
益生菌与酸奶的区别
益生菌和酸奶都是含有益生菌的健康产品，但是它们还是有所不同。益生菌是一种单一的产品，多为菌种的干粉、液态、胶囊等，其主要功效为调节肠道菌群，增强力等；酸奶是以牛奶或乳制品为原料，通过发酵乳酸菌而得到的乳制品，也含有益生菌。
营养成分的比较
酸奶里含有大量的乳酸菌，能够提高人体内有益菌的数量，增强肠道的和力。除此之外，酸奶还含有各种维生素和矿物质，如钙、镁、锌等。而益生菌虽然也能够增强人体力，但是它不含有其他的营养成分。因此，如果从营养角度来说，酸奶会更好一些。
安全性的比较
当人们对于益生菌和酸奶进行选择时，一个比较重要的因素就是安全性。一般情况下，酸奶是比较安全的，因为它是通过乳酸菌的自我发酵来达到制作的目的，生产过程相对来说比较卫生安全。而对于益生菌来说，由于其制作的方式和条件不同，有些益生菌的采集、存储、生产过程中可能存在某些传染的风险。因此，如果考虑安全性问题的话，酸奶可能也更好一些。
应用范围的比较
益生菌的应用范围很广，它可以用于调节肠道菌群、增强力等等，对于一些肠道时常常被使用。而酸奶的应用范围也比较广泛，因为它除了可以增强人体力，还可以调节肠道菌群。不过由于酸奶中含有乳糖，所以对于症的人群还是需要小心应对。从应用范围来看，其实益生菌和酸奶都有其适用的场合，所以具体应该根据需求来进行选择。
价格的比较
价格是我们在购买产品时，必然要考虑的一个因素。一般情况下，如果是单纯的益生菌制剂，价格可能会相对比较高一些。而对于一般的酸奶来说，由于它是一种家喻户晓的乳制品，在价格上会相对便宜一些。因此，如果从经济方面来考虑，酸奶会更好一些。
结论
益生菌和酸奶都是非常不错的健康产品，但是它们各自有所不同，我们在选择时应该根据自己的需求进行选择。如果从营养成分来看，酸奶更好；如果从安全性来考虑，酸奶更好；如果从应用范围来考虑，两者并没有太大差别；而如果从价格来看，酸奶又更胜一筹。综合来看，我们在选择时，可以根据自己的实际需求进行选择。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，放眼全网都是屈指可数的一款高含量益生菌。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
