益生菌是什么？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，也称为“好菌”，与我们肠道内的“坏菌”相对。人体内的益生菌有助于保持肠道内微生物平衡，促进食物消化和营养吸收，同时还能提高人体力。
为什么会有人认为吃益生菌会变胖？
益生菌在近年来备受研究和宣传，广告中强调益生菌有助于调节体重、促进。然而，也有人担心吃益生菌会导致体重增加，这一想法源自于益生菌本身是一种微生物，而且含有一些能量。另外，很多市场上的益生菌制品也添加了糖分或其他高热量的成分。
科学研究结果如何？
多项研究表明，吃益生菌不会导致体重增加。相反，一些研究甚至发现，吃益生菌可能有助于体重的控制和减轻。需要注意的是，这些研究的实验对象多为动物，人体内菌群的复杂性也使得研究难度较大，因此需要更多的研究来证实这一结果。
益生菌制品中的添加糖分问题
市场上的很多益生菌制品确实含有糖分，这是一些商家为了增加口感而添加的。因此，消费者在选择益生菌制品时，需要注意查看产品成分并选择低糖或无糖的产品，以免糖分摄入过多。
如何正确服用益生菌制品？
正确的服用益生菌制品有助于获得它们的大益处。在服用益生菌制品时，需要注意以下几点：
遵循产品说明书上的服用剂量；
等食物消化一段时间后再服用；
注意产品的保质期和储存方式。
结论
吃益生菌不会导致体重增加，反而可能有助于体重的控制和减轻。消费者在选择益生菌制品时，需要注意查看成分、选择低糖或无糖产品，并遵循产品说明书上的服用剂量，等食物消化一段时间后再服用，注意储存方式和保质期。
家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。
