什么是益生菌？
益生菌是一种益生微生物，能够帮助维持肠道菌群的平衡，增强人体力，改善肠道功能，减少发生的风险。益生菌存在于我们的肠道中，但是由于种种原因，我们的肠道微生物群落可能不够健康，这时就需要外部补充益生菌维持身体健康。
益生菌对宝宝的好处
益生菌可以提高宝宝的身体力，维持肠道菌群平衡，降低宝宝患上性、和的风险，甚至对性也有一定的效果。
7个月宝宝如何食用益生菌？
7个月的宝宝需要逐渐加强对外部食物的适应，所以我们可以从添加点益生菌奶粉或者食物开始，让宝宝逐渐适应吃带菌的食物。
1. 益生菌奶粉：可以从1/4勺逐渐加到1勺，每日多添加2勺。
2. 益生菌酸奶：选用不含添加剂的有机酸奶，逐渐增加宝宝饮用酸奶的量。
3. 益生菌果泥：可以选择添加益生菌的有机果泥，同样需要逐渐增加宝宝的食用量。
无论是添加益生菌奶粉、酸奶还是果泥，首次添加需要留意宝宝的反应，如果出现了等现象，应立即停止食用并及时就医。
注意事项
1. 益生菌是一种“活物”，需要存放在干燥、阴凉、避光的环境中。
2. 益生菌的质量需要特别注意，建议选择正规的大品牌产品。如果制作自己家的益生菌产品，要充分消毒卫生，并准确操作复杂的制作过程，以免不必要的风险。
3. 宝宝对益生菌的摄入量需要逐渐增加，不宜过多过快，超量摄入可能导致宝宝等不适症状。
4. 如果宝宝娇气或有史，需要在医生的指导下添加益生菌。
结语
益生菌对身体有益，对宝宝的成长和发展尤为重要。在给宝宝添加益生菌的过程中需要严格控制摄入量，确保宝宝对益生菌的耐受性，从而达到健康成长的目的。
