孕期肠道健康需知
在孕期，保持肠道健康对母亲和胎儿都非常重要。由于孕妇的身体处于特殊状态，肠道对保持健康至关重要，因为它有助于吸收营养物质，并防止有毒菌株侵入。这就是为什么孕妇需要在孕期食用肠道益生菌的原因之一。
什么是肠道益生菌？
益生菌是一种，可以为身体带来好处。人之所以需要这些，是因为它们可以帮助维持健康的菌群平衡，抵抗有害微生物的入侵，促进营养物质的吸收等。肠道益生菌特别重要，因为肠道中有70%的细胞位于肠道，而这些细胞主要是通过与肠内益生菌的互动来实现功能的。有些肠道益生菌可以被身体合成，而另一些则必须从食物中获取，这就需要我们在孕期食用肠道益生菌。
孕妇能吃什么肠道益生菌？
1. 叉车菌
这种可以促进肠道中多种菌群的平衡，缓解和等不适。
2. 乳酸杆菌
乳酸杆菌可抑制并杀死一些常见的原微生物，如沙门氏菌和大肠杆菌等，促进肠道菌群平衡，保持肠道健康。
3. 巨大芽孢杆菌
这种可以改善问题，促进肠道蠕动，缓解肠道。
4. 双歧杆菌
这种可以帮助维持肠道菌群平衡，促进系统正常运作，缓解等肠道。
注意事项
在孕期，孕妇需要注意，一定要吃到正确的肠道益生菌，因为孕妇时期的身体是非常敏感的，不能随意地尝试一些新的食物。在选择肠道益生菌时，应选择医生或营养师推荐或购买有保障的品牌，以确保其质量和安全性。
此外，孕妇还应保持良好的饮食习惯，避免吃高脂肪、高糖和含激素的食物，尽量多吃蔬菜、水果和全谷类食物。此外，也可以通过一些健康的饮食习惯，如在进餐前和进餐后分别喝一杯温开水，稳定肠道环境。
结论
总之，在孕期，肠道的健康对于孕妇和胎儿缺一不可。食用肠道益生菌，可以帮助孕妇维持肠道健康，和缓解常见。同时，孕妇还应注意保持良好的饮食习惯，遵循医生的建议，在确保安全性的前提下，选择优质的肠道益生菌品牌，以达到佳的保健效果。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
