介绍
嗜酸乳杆菌和益生菌都被称为“好菌”，它们对人体健康有益，但是它们之间存在一些显著的区别。
种类
嗜酸乳杆菌是一种乳酸菌，存在于酸性食品和饮料中，例如酸奶、奶酪、酸黄瓜、泡菜等。而益生菌是指多种不同类型的和酵母菌，它们可以存在于不同的食物中，比如发酵的豆腐、酸奶、酸菜和发酵的饮料。
功能
嗜酸乳杆菌和益生菌都有益于人体健康，但是它们的作用不同。嗜酸乳杆菌可以促进肠道健康，调节肠道菌群，从而保护系统，帮助消化和吸收食物。此外，嗜酸乳杆菌可能对抑制和降低也有益处。而益生菌则可以提高系统功能，降低和的风险，减轻和的症状。
来源
因为嗜酸乳杆菌多存在于酸性食品和饮料中，因此我们可以通过食用酸奶、酸黄瓜或者自制泡菜等方式摄入嗜酸乳杆菌。而益生菌可以通过摄入益生菌补充剂来摄入，同时益生菌还很少存在于日常饮食中。
副作用
虽然嗜酸乳杆菌和益生菌对人体健康有益，但大量摄入可能会引起副作用。嗜酸乳杆菌可能会导致气胀和，而益生菌补充剂可能会导致反应和不良肠道反应。因此，在摄取之前，好先咨询医生或营养师的意见，并遵循建议的摄入量。
总结
虽然嗜酸乳杆菌和益生菌都是“好菌”，但是它们的作用、来源和摄入方式都略有不同。选择合适的“好菌”种类可以更好地保护我们的健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
