吃益生菌助增胃口，又能增肥！
许多人都想要增肥，但是不少人会发现，随着进食量的增加，或者说是因为的原因，肠胃反而变得更加不适应。那么怎么才能既增加食量，又能促进消化吸收呢？这时候，我们就可以尝试一下吃益生菌来帮助你增肥哦！
什么是益生菌？
益生菌，也叫“有益菌”，是指对人体有好处的微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，调节肠道微生态平衡，有利于消化吸收和力等方面的提升。我们可以通过吃含有益生菌的食品或者益生菌制剂来摄入益生菌。
吃益生菌有助于增加
不少人会发现，在进食量增加的过程中，由于功能没有跟得上，就会感到、等不适症状。而科学研究表明，益生菌的服用可以增加肠道中有益菌的数量，从而促进肠道运动和消化吸收，减轻不适症状，增加。
吃益生菌有助于增加体重
除了增加，吃益生菌还可以通过促进营养的吸收，减少食物浪费，帮助增加体重。研究表明，吃益生菌可以促进肠道中葡萄糖吸收和使用，增加代谢率，从而增加体重。而且，益生菌能够增强肠道黏膜屏障功能，防止因子的扩散，提高力，更有助于身体健康。
需要注意的事项
虽然吃益生菌有很多好处，但是对于不适应这种食物的人而言，也会出现乏力、头痛、等不适症状。所以在服用益生菌时，要根据自己的身体情况来选择合适的剂量和品种，避免过度摄入。此外，除了益生菌外，合理营养、适当运动也是增肥的重要因素，大家要注意综合平衡哦！
总的来说，吃益生菌既能够帮助增加，促进消化吸收，又能够增加体重，对身体健康有很多好处。但是每个人的身体情况都是不一样的，我们要在专业人士的指导下，根据自己的实际情况进行选择，以达到佳的效果。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
