多囊卵巢症患者介绍
多囊卵巢症是一种常见的，它会导致女性体内荷尔蒙的不平衡和卵巢的受损，进而影响周期、生育和代谢。除了和手术，饮食和生活习惯的调整也非常重要。其中，对于多囊卵巢症患者而言，益生菌的摄入也很有必要。
益生菌介绍
益生菌是一种对人体有益的微生物群体，它们生存于人体的肠道中，能够帮助稳定肠道菌群，促进食物的消化吸收，提高力等。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。
多囊卵巢症患者适合摄入哪些益生菌？
对于多囊卵巢症患者而言，益生菌的摄入对于调节平衡、改善消化、提高力都有正面的作用，进而缓解多囊卵巢症患者的症状和情。
可以选择比较多的乳酸菌产品，包括酸奶、酸奶饮料、酸性奶酪等等。此外，也可以选择益生菌片、益生菌冲剂等特别添加益生菌的保健品来摄入益生菌。
多囊卵巢症患者应该如何饮食？
饮食对于多囊卵巢症患者的康复来说非常重要，可以选择以下饮食原则：
- 控制总热量：无论是体重过轻或过重对于多囊卵巢症患者而言都是不利的。控制总热量是保证体重稳定的基本原则。
- 均衡摄入三大营养素：多吃蔬菜水果、粗粮食物、优质蛋白等，注意减少优质脂肪的摄入。
- 避免碳水化合物过量：多囊卵巢症患者的分泌较为不稳定，过量的碳水化合物会导致水平的进一步升高，增加了患者患上的风险。
- 减少饮酒、少抽烟：限制酒精和烟草的摄入，这对于多囊卵巢症患者来说非常重要。
总之
多囊卵巢症患者的康复需要多重维度的，饮食和生活习惯的调整是非常重要的环节。益生菌能够帮助调节肠道菌落、缓解消化道等等，有利于多囊卵巢症患者康复。患者可以在医师的指导下，选择适合自己的益生菌产品，并且注意饮食和生活的细节，才能让身体尽快恢复健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
