益生菌和乳糖酶需要服用多长时间才能见效？
益生菌和乳糖酶是两种常见的保健品。益生菌可以帮助改善肠道菌群，促进健康的肠道环境，而乳糖酶则可以帮助消化乳糖，缓解症。那么，这两种保健品需要服用多长时间才能见效呢？
益生菌
益生菌可以促进肠道菌群平衡，增加有益菌群数量。首次服用益生菌后，可能需要一到两周才能看到改善，因为肠道菌群并不会立即发生变化。不过，持续服用益生菌后，一些人可能会在一到两天内开始感受到改善。但需要注意的是，不同的菌株具有不同的效果，因此需要选择适合自己的益生菌产品。
此外，也要注意饮食习惯，尽量避免摄入过多的含糖饮料和甜食，以免影响益生菌的效果。另外，持续服用可以维持肠道环境的稳定，因此建议长期服用。
乳糖酶
乳糖酶可以帮助消化乳糖，适用于症人群。首次服用乳糖酶后，消化不适和其他症状可能会在一到两周内逐渐减轻，因为肠道需要适应补充的乳糖酶。同时，也要逐渐增加乳糖的摄入量，以便缓慢适应和调整。
乳糖酶的效果因人而异，有些人可能需要较长时间才能看到显著改善。此外，症人群需要长期避免乳糖和乳制品，因此乳糖酶需要长期服用。建议在医生的指导下使用乳糖酶。
结论
总的来说，益生菌和乳糖酶需要持续服用，才能达到佳效果。虽然一些人可能会在短时间内感受到改善，但其他人可能需要较长时间才能看到明显的效果。因此，在选择和使用这些保健品时，需要根据个人情况选择合适的产品，并在医生或专业人士的指导下使用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
