黑贝什么时候吃益生菌？
黑贝是一种广泛分布于海洋中的贝类，其肉质鲜美，营养丰富，被视为高蛋白、低脂肪的健康食品。但是，由于黑贝生长在海水中，经常会受到环境中微生物等的影响，因此，黑贝也极容易被污染。益生菌是能够调节肠道菌群平衡，和消化系统的微生物制剂，那么黑贝何时应该服用益生菌呢？
黑贝生食时应该服用益生菌
在生食黑贝时，我们无法保证其中的是否会对我们的健康造成威胁。而益生菌能够通过作用和与其他竞争营养成分的方式，起到抑制原菌的作用，帮助人体降低风险。因此，生食黑贝的时候，我们可以选择服用益生菌来保证健康。
在服用抗生素期间应该服用益生菌
益生菌可以调节肠道微生物群落，增强肠道环境下的有益菌群数量，维持肠道健康。但是，当我们长期服用抗生素、发生等消化问题时，肠道微生物群落会被破坏，导致肠道菌群失衡。而益生菌能够起到抑制原生长、帮助恢复消化系统机能的作用，故抗生素期间合适服用益生菌，防止消化问题。
肠道不适时应该服用益生菌
随着现代化生活方式的发展，越来越多的与肠道菌群失衡有关系，例如、等消化问题等。若感到肠道不适或出现上述问题，可以增加益生菌摄入量来辅助规律肠道微生态环境，帮助身体更好地吸收营养，同时提高消化道的，延缓肠道老化等不良影响。
总结
黑贝是一种美味佳肴，但是其中的菌类易受环境影响，因此生食时建议搭配益生菌一起服用，提高体内。同时在服用抗生素和消化系统不适时，也可以服用益生菌帮助身体规律肠道环境，促进消化。但需要注意的是，不同人对益生菌的耐受性各异，一方面因人而异，另一方面也由于不同益生菌含量、菌株繁殖方式等方面的差异。故在服用益生菌前，需要先了解自己的肠道状况，选择适合自己的益生菌制剂，并根据自己的需求和用法进行正确的服用。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
