益生菌竟致发胖？！
现在，越来越多的人因为身体健康而开始关注益生菌的摄入。然而，近年来有些研究却发现服用益生菌反而会让人变胖，这到底是怎么一回事呢？
原本益生菌是可以帮助的
益生菌是一类好的，它们主要生长在人们的肠道中，有助于维持肠道微生态的平衡。同时，益生菌也有助于人们消化食物、维持身体系统的功能和减少失衡等问题的出现，这些都是可以帮助的。
因为肠道中缺乏益生菌会导致身体，产生的代谢废物会在肠道中堆积，从而引起轻微的发炎反应，进一步降低糖代谢的效率，并导致燃烧脂肪的效率下降。而服用益生菌可以改善肠道内环境，从而减轻发炎反应，提高糖代谢的效果，帮助。
益生菌竟然会让人变胖！
但是近年来，一些新的研究发现了一种不可思议的现象：在服用益生菌的过程中，被试者的身体体重居然增加了！
原来，由于益生菌在肠道内代谢食物的效率更高，人们在同样的饮食量下可以摄取更多的营养和能量，从而增加了体重。此外，益生菌还能够促进肠道内的小肠上皮细胞对糖的吸收，也会让人体吸收更多的糖类营养成分，这也会导致体重的增加。
益生菌对体重的影响不同于人群之间
需要注意的是，益生菌对人体体重的影响是因人而异的。在不同的人群以及不同的情况下，益生菌可能会呈现不同的效果。例如，一些非常健康的人群，特别是者在服用益生菌后发现降低了体重，同时还有其他相关的好处；而另一些人在服用益生菌后发现体重增加，并且也有其他坏处。
值得一提的是，有些人也会在服用益生菌后出现、等问题。虽然这种情况并不多见，但是如果你在服用益生菌的过程中出现不适症状，需要停止服用并咨询医生的意见。
如何在服用益生菌时避免变胖？
为了避免在服用益生菌的过程中变胖，我们可以从以下方面入手：
多注意益生菌的种类：根据研究报告，某些种类的益生菌的确会导致体重增加，而另一些则不会。因此，我们在选择益生菌产品时，也需要多留意。
注重饮食平衡：即使服用了益生菌，仍然需要控制饮食平衡。要多食用蔬菜、水果、优质蛋白质和健康脂肪等食物。
运动加量：多进行运动可以增加身体的代谢率，可以让你在保持健康的同时防止体重增加。
综上，益生菌对于肠道健康和调节等方面有益，但其对于体重的影响是有待进一步研究的。在选择服用益生菌的时候，建议多关注产品的种类，同时不要忽视饮食和运动的重要性。
益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。
